„Да изядеш дъгата“ – ползите от различните цветове храни
За да илюстрират важността на консумацията на разнообразни плодове и зеленчуци, здравните специалисти често съветват да „ядем дъгата“. Вероятно знаете, че трябва да хапвате цветни плодове и зеленчуци, но може би се чудите защо това е толкова важно и дали наистина е от полза за здравето ви. Ползи Казано по-просто, храненето с „цветовете на дъгата“ […]
Кулинарно пътешествие: Изненадващи факти за произхода на популярни ястия
Няма как да не попадали на някое от клипчетата с рецепти в социалните мрежи, но случвало ли ви се е някоя от тях да ви изглежда подозрително позната. Салата с кисело мляко, настъргана краставица и копър. Чакай те малко! Та това не е ли любимият таратор или пък гръцката разядка дзадзики? Същото се питаха и […]
Какви храни да избягваме преди тренировка?
Както повечето от вас знаят – тренировките и храненето са взаимно свързани. Затова храната, която консумираме преди да се заемем с упражнения в залата, е изключително важна за нашето физическо представяне. Има няколко вида храни, които е хубаво да избягваме преди тренировка, за да намалим риска от тежест, подуване или спад на енергията. Днес професионалния […]
TOП 5 на най-скъпите храни в света
Инфлацията принуждава потребителите да харчат все повече пари за своята храна. И докато някои хора трудно успяват да си позволят дори основни хранителни продукти, то други си позволяват да консумират едни от най-скъпите храни в света. Какво влиза в менюто им? Хайверът Almas Той несъмнено оглавява списъка с най-скъпите храни в света, достигайки 34 500 […]
Боли ви глава? Спрете тези храни и напитки
Както някои храни могат да бъдат естествени болкоуспокояващи, има и такива, за които се смята, че причиняват до 30 % от мигрените и главоболията. Ето защо е много важно да внимавате какво включвате в менюто си. Преди всичко не трябва да пропускате хранения, дори ако сте на диета. Ако често избягвате определени ястия, можете да […]
Тофу – естествен анидепресант в чиния
Тофу е продукт от соево мляко, чиито корени идват от Китай, но бързо става популярен в много страни в Азия. Считано е за евтин източник на протеин, пълен с основни хранителни вещества. В зависимост от пресоването си, тофуто се предлага в различни степени на твърдост, както и във ферментирали, пушени и подправени форми. Хранителните вещества […]
Пролетта вдига наздравица с витамини
Макар и мартенската метеорологична обстановка да изненадва, пролетта е на прага и чака да я посрещнем с коктейл от витамини. От нас се иска само ентусиазъм и добро количество полезни вещества в кръвта. Освен нарастването на деня и първите цъфнали дръвчета, съвсем скоро и фермерските пазари ще зарадват със същата сила потребителите си. А със […]
